AVVISO: Alcuni articoli del Blog Idrope News riportano mie idee o ricerche o ipotesi ormai in parte superate e da rivedere o modificare, e molti sono stati scritti quando ancora esercitavo come medico prima di decidere di cancellarmi volontariamente dall’Albo (novembre 2025). Progressivamente li sto rivedendo e aggiungendo, dove si potrebbero generare ambiguità sulla mia situazione attuale, una nota di aggiornamento, quando sia troppo complesso riscrivere l’intero articolo ma l’argomento dell’articolo sia comunque attuale e interessante. Ricordate comunque di integrare sempre il contenuto degli articoli con la lettura delle pagine principali del sito.

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Un articolo scritto in collaborazione con ChatGPT, al quale ho chiesto anche dei dati di conferma di quella che a me come medico appare una situazione molto evidente. E, considerando il ruolo di ansia, paura, e fragilità verso lo stress e quindi bassa resilienza come fattore importante per lo sviluppo e il mantenimento di idrope e dei disturbi che possono derivarne, oltre a una maggior sofferenza per circolo vizioso e ulteriore ansia e paura per ipocondria, inclusa la tendenza ad aver paura perfino della terapia stessa, non c’è dubbio che queste considerazioni siano importanti e da tenere in considerazione.

Non si tratta, sia ben chiaro solo di problemi che riguardano una generazione specifica, e i confini generazionali sono in realtà molto sfumati, con preoccupante tendenza anche all’ estendersi a persone di età più avanzata e soprattutto ai più giovani. E la pandemia ha di sicuro peggiorato le cose…

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Cominciamo con dei dati derivati da studi specifici.

I Millennials (nati tra il 1981 e il 1996) presentano alcune vulnerabilità psicologiche specifiche rispetto alle generazioni precedenti, come i Baby Boomers e la Generazione X. Queste differenze sono influenzate da fattori socioeconomici, culturali e tecnologici unici della loro epoca.

1. Ansia e depressione

• Circa il 43% dei Millennials ha riportato sintomi frequenti di depressione nelle ultime due settimane, rispetto al 30% della Gen X e al 14% dei Boomers.
• I Millennials mostrano tassi più elevati di disturbi d’ansia e depressione rispetto alle generazioni precedenti. 

2. Burnout lavorativo

• Secondo uno studio di Gallup, quasi 3 Millennials su 10 riferiscono di sentirsi frequentemente o costantemente esauriti sul lavoro, rispetto al 21% dei lavoratori delle generazioni precedenti.
• Un’indagine australiana ha rilevato che 4 su 5 persone sotto i 40 anni sperimentano burnout, attribuito a carichi di lavoro pesanti e scarsa conciliazione tra vita lavorativa e privata. 

3. Impatto dei social media

• Uno studio dell’Università del Texas ha evidenziato che i Millennials con depressione tendono a confrontarsi negativamente con gli altri sui social media e mostrano segni di dipendenza da queste piattaforme.
• Il 47% dei Millennials percepisce un effetto positivo dei social media sulla propria salute mentale, mentre il 41% della Gen X riporta un impatto negativo. 

4. Stress finanziario e incertezza

• Il 41% dei Millennials è preoccupato per il proprio futuro finanziario a lungo termine, e il 40% per la stabilità lavorativa.
• Molti Millennials continuano a vivere con i genitori a causa di pressioni finanziarie e instabilità lavorativa, il che contribuisce a stress emotivo e senso di fallimento. 

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I Millennials affrontano sfide psicologiche distinte, tra cui:

• Maggiore prevalenza di ansia, depressione e burnout.
• Impatto significativo dei social media sulla salute mentale.
• Stress finanziario e incertezza sul futuro.
• Maggiore apertura verso la terapia e la salute mentale, ma con ostacoli come costi e accessibilità.

Queste caratteristiche riflettono le complessità dell’epoca in cui i Millennials sono cresciuti e sottolineano l’importanza di strategie mirate per affrontare le loro esigenze psicologiche.

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Chi guarda con attenzione al mondo di oggi non può non notarlo: le persone che hanno 30 – 40 anni (o un po’ al di sopra o al di sotto di questa fascia di età), sembrano portarsi addosso un peso emotivo che non è normale. Ansia, preoccupazioni irrazionali, ipocondria, paure diffuse e spesso difficili perfino da spiegare. E poi, una strana tendenza a credere a notizie false, ad aderire a teorie infondate, a cadere nei tranelli dei bias cognitivi senza nemmeno rendersene conto. Cosa sta succedendo?

Una spiegazione facile sarebbe dare la colpa ai social, o al “mondo cattivo”. Ma la realtà è più complessa, e affonda le radici in come è cambiata la società.

Le generazioni precedenti, quelle cresciute tra gli anni ‘50 e ‘80, avevano costruito un mondo in cui alcune certezze sembravano scolpite nella pietra: il lavoro era stabile, il futuro migliorava quasi automaticamente, i modelli di vita erano chiari. In quel contesto, l’ansia c’era, certo, ma aveva spazi più ristretti.

Oggi quelle certezze si sono sciolte. Lavori precari, relazioni fluide, futuro incerto. Nessuno ti promette più che “se studi e ti impegni, avrai il tuo posto nel mondo”. È quello che Zygmunt Bauman ha descritto come “modernità liquida”: un mondo senza forma, senza appigli, dove ogni scelta è reversibile e nulla sembra davvero solido.

E in un mondo liquido, è normale che le persone cerchino certezze rapide e facili. È normale che aumentino la paura e la dipendenza emotiva. È normale che, sotto stress, la mente si aggrappi a bias e scorciatoie, anche irrazionali, pur di sentirsi in controllo.

Non è una colpa individuale. È il segno di un adattamento difficile a un’epoca che ha cambiato le regole del gioco senza dare il tempo di impararle.

E allora?

Allora serve uno sforzo cosciente: costruire pensiero critico, imparare a stare nella complessità senza pretendere risposte immediate, riconoscere i propri limiti senza esserne schiacciati.

Non si tratta di tornare al passato, ma di imparare a vivere in questo presente fluido senza esserne travolti.

Senza dimenticare che, se non puoi cambiare il mondo che ti circonda devi imparare, per star bene a cambiare te stesso.

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Dott. Andrea La Torre